TRADITIONAL SADHANA

In der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan praktiziert man das sogenannte Aquarian Sadhana (Sadhana für das Wassermannzeitalter).  Für gewöhnlich dauert dieses Sadhana 2 ½ Stunden und wird vor Sonnenaufgang durchgeführt.  

Wir kommen in der Stille und bleiben in der Stille. Deshalb suchst du dir in Ruhe deinen Platz aus. 

Als erstes rezitiert man das sogenannte Japji, das ist ein wunderschönes Morgengebet. Anschließend praktiziert man ein Kriya Yoga Set mit Tiefenentspannung. 

Das Sadhana wird abgerundet durch 7 Meditationen (Mantras, die gechantet werden), die insgesamt 62 Minuten dauern. Yogi Bhajan hat die Reihenfolge der Mantras auf eine bestimmte Weise angeordnet. Die Mantras wirken unterstützend und stärkend.  

Sie können während dieser besonderen Zeit, in der wir leben und die er Wassermannzeitalter nannte, Kraft spenden und zentrierend sein.