Das Ziel der Yogapraxis nach der Geburt ist keine intensive körperliche Aktivität, sondern eine sanfte, ganzheitliche Rückbildung. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens und des Bauches entwickeln wir innere Stärke, lösen typische postpartale Verspannungen im Körper und tauchen natürlich in völlige Entspannung ein! 

Solche Aktivitäten nehmen uns nicht die Kraft weg, sondern füllen uns wieder auf.